A capoeira, prática nascida nos quilombos como forma de resistência dos escravizados, hoje é reconhecida como arte marcial e símbolo cultural brasileiro. Misturando música, ginga e movimentos inspirados em animais, ela une defesa pessoal, exercício físico e tradição.
Segundo especialistas, a roda de capoeira desenvolve equilíbrio, força e agilidade, podendo queimar até 1200 calorias em uma hora. Além disso, a prática possui graduação por cordas, indo da branca até a vermelha, com forte ligação à Bahia.
Atualmente, a capoeira está presente em campeonatos pelo país e até em competições de MMA, mostrando sua evolução de luta disfarçada para esporte e arte reconhecida mundialmente.