Dormir o suficiente deixou de ser apenas uma questão de saúde: tornou-se um fator estratégico para o desempenho profissional. Estudos mostram que noites bem dormidas aumentam foco, memória e criatividade, além de reduzir estresse e fadiga.
No ambiente corporativo, colaboradores descansados tendem a tomar decisões mais assertivas, lidar melhor com pressões e apresentar maior rendimento. Já a privação de sono está associada a queda de produtividade, maior risco de erros e impacto negativo no bem-estar.
Em um cenário de jornadas intensas e competitividade crescente, cuidar da qualidade do sono é investir diretamente na performance e na qualidade de vida.