No dia 18 de janeiro é celebrado o Dia do Riso, data que reforça a importância de sorrir e rir para o bem-estar físico e mental. Especialistas apontam que o riso não é apenas uma expressão de alegria, mas também um aliado poderoso contra o estresse e a ansiedade.
Segundo a psicóloga Vanessa, sorrir provoca reações positivas no corpo, como relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea e maior oxigenação. Além disso, fortalece vínculos sociais e contribui para a produção de endorfina e serotonina, substâncias ligadas à sensação de prazer e felicidade.
Entre as formas de estimular o riso no dia a dia estão momentos de lazer, prática de atividades físicas, assistir filmes de comédia e compartilhar piadas ou memes. O cuidado, ressalta a especialista, é manter equilíbrio para evitar o excesso de tempo diante das telas.
A mensagem final é clara: um sorriso pode transformar o dia e deve ser espalhado como gesto simples de saúde e bem-estar.