O uso intenso das redes sociais tem se tornado uma preocupação crescente entre profissionais da saúde. Em entrevista recente, a psicóloga destacou que o excesso de tempo conectado pode gerar dependência e trazer impactos significativos para o bem-estar emocional.
Entre os principais efeitos estão a ansiedade, o estresse e a baixa autoestima, muitas vezes provocados pela comparação constante com vidas idealizadas exibidas online. “As redes sociais fazem parte da rotina, mas quando o uso é exagerado, podem se tornar prejudiciais”, afirmou a especialista.
Para reduzir os riscos, recomenda-se estabelecer limites de tempo, buscar atividades fora do ambiente digital e cultivar relações presenciais. O equilíbrio entre vida online e offline é apontado como essencial para preservar a saúde mental.