Especialistas alertam que seguir dietas prontas encontradas na internet pode comprometer tanto a saúde quanto o desempenho esportivo. Segundo nutricionistas, mais de 90% desses planos alimentares não são elaborados por profissionais da área, mas por influenciadores ou coaches sem embasamento científico.
Essas dietas ignoram a individualidade de cada atleta, podendo gerar frustração, queda de rendimento e até problemas de saúde. A avaliação nutricional personalizada é considerada essencial, levando em conta fatores como composição corporal, rotina alimentar, intolerâncias e preferências pessoais.
Profissionais reforçam que o acompanhamento conjunto de nutricionistas e educadores físicos é o caminho seguro para garantir resultados eficazes e preservar o bem-estar dos praticantes de esportes.