O frio pode ser tanto aliado quanto inimigo no esporte. Em temperaturas baixas, músculos ficam menos flexíveis, aumentando o risco de lesões, e a respiração se torna mais difícil. Por outro lado, em provas de longa duração, como maratonas, o clima ajuda a evitar o superaquecimento e melhora a resistência.
Especialistas destacam que aquecimento adequado e cuidados extras são fundamentais para manter a performance e reduzir riscos. Atletas profissionais e amadores devem adaptar treinos e competições às condições climáticas, reforçando a importância da preparação física e mental diante dos desafios impostos pelo frio.