Com a chegada do verão e das altas temperaturas, especialistas alertam para os cuidados redobrados que gestantes devem ter durante os dias mais quentes. O aumento da vascularização periférica faz com que mulheres grávidas sintam mais calor, o que pode resultar em queda de pressão, desidratação e inchaço.
A ginecologista e obstetra consultada explica que a hidratação constante é fundamental, assim como evitar ambientes abafados e reduzir o consumo de sal. Recomenda-se também o uso de sapatos confortáveis e a prática de elevar as pernas regularmente para aliviar o inchaço.
Outro aliado importante são as meias elásticas, que ajudam a prevenir dores e desconfortos nas pernas. Para quem planeja viajar ao litoral, os cuidados devem ser redobrados: atenção à procedência da água, escolha de restaurantes confiáveis e evitar contato com pessoas com viroses.
O recado dos especialistas é claro: pequenas mudanças na rotina podem garantir mais bem-estar e segurança para gestantes durante os dias de calor intenso.